“I feel pretty, oh so pretty!...” canta Adam Sandler in filmul “Anger Management” pentru ca intarzia la munca si nu voia sa se lase prada maniei. Tu cum reactionezi atunci cand esti in mijlocul traficului? Inghiti in sec sau vocea ta se aude pana la semaforul care nu se mai apropie? Furia face parte din viata fiecaruia (la birou, in familie, in relatia cu iubitul…) chit ca vrem sau nu. Inainte de a judeca aspru acest sentiment si de a-l inlatura pe orice cale, te invit sa ii acorzi o sansa! De ce? Furia are si beneficii de care poti profita, daca intelegi cum trebuie controlata si gestionata.
Charles Speilberger, psiholog specializat in studiul furiei, defineste furia ca pe „o stare care variaza in intensitate de la iritare medie la iesiri necontrolate si chiar ura”. Ca orice alta emotie, ea este insotita de modificari de ordin psihologic si biologic: atunci cand te enervezi, ritmul cardiac se accelereaza, presiunea arteriala creste, la fel cum se intampla si cu nivelul hormonilor precum adrenalina si noradrenalina.Furia e un semnal de alarma tras atunci cand iti simti propriile nevoi si valori incalcate. Asadar, sa fi manioasa nu este ceva gresit. Ceea ce conteaza este felul cum iti exprimi aceasta manie. Prima conditie este sa nu ranesti pe cei din jurul tau nici verbal si nici fizic. Daca devii agresiva, insensibila, mesajul pe care incerci sa il transmiti cu siguranta nu va fi inteles asa cum vrei. Gandeste-te cata atentie ai acorda iubitului tau daca acesta si-ar manifesta in mod dur nemultumirea fata de tine? In loc sa te concetrezi pe motivele furiei sale ai deveni la randul tau furioasa pe felul in care acesta comunica cu tine. Pe modelulul “nici nu mai conteaza de ce ne certam. Acum ne certam fiindca ne certam!” unica.ro
Charles Speilberger, psiholog specializat in studiul furiei, defineste furia ca pe „o stare care variaza in intensitate de la iritare medie la iesiri necontrolate si chiar ura”. Ca orice alta emotie, ea este insotita de modificari de ordin psihologic si biologic: atunci cand te enervezi, ritmul cardiac se accelereaza, presiunea arteriala creste, la fel cum se intampla si cu nivelul hormonilor precum adrenalina si noradrenalina.Furia e un semnal de alarma tras atunci cand iti simti propriile nevoi si valori incalcate. Asadar, sa fi manioasa nu este ceva gresit. Ceea ce conteaza este felul cum iti exprimi aceasta manie. Prima conditie este sa nu ranesti pe cei din jurul tau nici verbal si nici fizic. Daca devii agresiva, insensibila, mesajul pe care incerci sa il transmiti cu siguranta nu va fi inteles asa cum vrei. Gandeste-te cata atentie ai acorda iubitului tau daca acesta si-ar manifesta in mod dur nemultumirea fata de tine? In loc sa te concetrezi pe motivele furiei sale ai deveni la randul tau furioasa pe felul in care acesta comunica cu tine. Pe modelulul “nici nu mai conteaza de ce ne certam. Acum ne certam fiindca ne certam!” unica.ro
2 comentarii:
hmmm, cand vine vorba de furie, putini dintre noi stiu sa si-o stapaneasca. Eu unu reusesc cu succes poate datorita faptului ca am 17 ani in spate de un anumit sport care mi-a calit nervii sau poate ca imi amintesc de stand-up comedy de pe youtube ( cum isi rezolva barbatii problema prin 2 cuvinte ). Este drept ca, e foarte binevenita cateodata, " o descatusare de energie negativa" asa cum numesc eu injuratura.
In rest la ceea ce ai postat ai perfecta dreptate
Cu pupici calzi si sinceri...eu
aici o sa fiu scurt si la obiect ;;) Muzica .. efectiv ascult muzica e deajuns..dar mai nou am alt remediu da inca nu stie :P
Trimiteți un comentariu