In secolul actual, cand viata se desfasoara intr-un ritm foarte alert, toti tindem sa muncim foarte mult si uitam sa ne relaxam. Din acest motiv suntem permanent predispusi stresului si suprasolicitarii fizice sau psihice.
Sunt sigura ca exista foarte multe persoane in jurul tau care te sfatuiesc din cand in cand sa te relaxezi, insa raspunsul tau este, in general, acelasi: “mai tarziu, acum am ceva important de rezolvat!”
Desigur, inteleg ca o persoana care se preocupa de cariera sa si care are si o familie nu mai reuseste sa isi rezerve cateva clipe de odihna, insa daca ne gandim la sanatatea noastra, trebuie sa stim ca relaxarea este la fel de importanta ca si un regim alimentar echilibrat.
Foarte putine persoane stiu cum si cand sa se relaxeze corect, insa acestia se vor bucura de o viata lunga si sanatoasa, caci stiu cand sa petreaca timp cu ei insisi (citind, ascultand muzica, plimbandu-se, mergand la masaj sau la sauna).
Secretul sanatatii este sa incerci sa gasesti timp in viata ta atat de activa si pentru a te relaxa si a face doar ceea ce iti place. Muncesti mult? Relaxeaza-te la fel de mult! Adevarata relaxare va fi benefica dupa ce muncesti foarte mult, caci doar atunci te vei bucura si vei aprecia senzatiile pe care ti le ofera cateva minute de relaxare.
De exemplu, dupa o saptamana de munca, prima zi de week-end in care stai acasa nu ti se pare excelenta? La fel, dupa orice efort fizic sau mental, organismul tau are nevoie de relaxare, chiar daca nu da semne de oboseala. Dar, cumulat, acest efort continuu poate duce la epuizare sau chiar la colaps. Niciodata nu privi relaxarea ca pe o pierdere de timp! Gandeste-te ca organismul tau are nevoie de relaxare pentru a se mentine sanatos si a functiona corect.
Relaxarea iti permite sa-ti “reincarci bateriile”, te ajuta sa te concentrezi mai usor, sa eviti starile de stres sau indispozitie, te ajuta sa iti pui ordine in ganduri si sa gasesti mult mai usor solutii la problemele pe care le intampini zilnic.
Asadar, este foarte important sa gasesti un echilibru intre munca si relaxare pentru a avea o sanatate de fier. Prea multa munca poate duce la stres, iar prea multa relaxare poate duce la plictiseala sau letargie. petocuri.ro
Sunt sigura ca exista foarte multe persoane in jurul tau care te sfatuiesc din cand in cand sa te relaxezi, insa raspunsul tau este, in general, acelasi: “mai tarziu, acum am ceva important de rezolvat!”
Desigur, inteleg ca o persoana care se preocupa de cariera sa si care are si o familie nu mai reuseste sa isi rezerve cateva clipe de odihna, insa daca ne gandim la sanatatea noastra, trebuie sa stim ca relaxarea este la fel de importanta ca si un regim alimentar echilibrat.
Foarte putine persoane stiu cum si cand sa se relaxeze corect, insa acestia se vor bucura de o viata lunga si sanatoasa, caci stiu cand sa petreaca timp cu ei insisi (citind, ascultand muzica, plimbandu-se, mergand la masaj sau la sauna).
Secretul sanatatii este sa incerci sa gasesti timp in viata ta atat de activa si pentru a te relaxa si a face doar ceea ce iti place. Muncesti mult? Relaxeaza-te la fel de mult! Adevarata relaxare va fi benefica dupa ce muncesti foarte mult, caci doar atunci te vei bucura si vei aprecia senzatiile pe care ti le ofera cateva minute de relaxare.
De exemplu, dupa o saptamana de munca, prima zi de week-end in care stai acasa nu ti se pare excelenta? La fel, dupa orice efort fizic sau mental, organismul tau are nevoie de relaxare, chiar daca nu da semne de oboseala. Dar, cumulat, acest efort continuu poate duce la epuizare sau chiar la colaps. Niciodata nu privi relaxarea ca pe o pierdere de timp! Gandeste-te ca organismul tau are nevoie de relaxare pentru a se mentine sanatos si a functiona corect.
Relaxarea iti permite sa-ti “reincarci bateriile”, te ajuta sa te concentrezi mai usor, sa eviti starile de stres sau indispozitie, te ajuta sa iti pui ordine in ganduri si sa gasesti mult mai usor solutii la problemele pe care le intampini zilnic.
Asadar, este foarte important sa gasesti un echilibru intre munca si relaxare pentru a avea o sanatate de fier. Prea multa munca poate duce la stres, iar prea multa relaxare poate duce la plictiseala sau letargie. petocuri.ro
3 comentarii:
Scumpa mea, relaxarea face din viata noastra, chiar si involuntar ne relaxam, ne putem relaxa muncind, uitandu-ne la TV, citind o carte ( pfff cred ca sunt printre putinii care mai fac asta in lumea asta moderna a netului :) )
Relaxarea inseamna iesirea in week-end la un peste, la o iarba verde, urcarea pe un munte nu numai cluburi, discoteci unde dupa o seara petrecuta acolo esti mai obosit decat dupa 5 zile de munca.
Daca nu stiti sa va relaxati muncind sunt deschis sa va invat cum ;)
Good point Adih. Ai 100% dreptate ! Insa nici viata de zi cu zi nu iti mai permite toate astea. :-s ... Cel putin unele dintre ele...
Pff asta daca ai timp in weekend .. ca mai nou si ala se ocupa cu problemele prietenilor .. cu vizite la famili .. care unele se fac de nevoie nu de palcere ..dar eu oricum .. in weekend ca sa mai uit de stres merg la basket .. daca am timp si cu cine.. merg pe munte .. si in cel mai bun/rau caz.. stau in pat, ma uit la un film sau ascult muzica ..dar mentionez .. nu am timp uneori nici in weekend :))
Trimiteți un comentariu